WORKSHOPS

In diesem Workshop dreht sich alles um modernes Bouldern. Gemeinsam arbeiten wir uns langsam an neue Bewegungen heran und analysieren die genauen Abläufe. Wir diskutieren komplexe Züge, versuchen diese zu verstehen und ein besseres Verständnis für die Moves zu erlangen. Der „Compstyle“, also Bewegungen, die typischerweise in Wettkämpfen vorkommen, wird in der Theorie besprochen, an der Wand ausprobiert und gemeinsam erarbeitet.

Im Zuge des Workshops wird auch das Ausmerzen von Fehlern nicht zu kurz kommen. Das Erlernen, Verbessern und korrekte Ausführen von grundlegenden Bewegungsabläufen sind ebenso ein zentraler Punkt des Workshops.

Inhalt & Ablauf:

• • gemeinsames Aufwärmen
  • Verfeinerung von grundlegenden Bewegungen
    • Körperschwerpunkt
    • Zugrichtungen
    • Statik vs. Dynamik
    • Bewegungseinleitung
    • Sauberes Steigen
  • diskutieren und verstehen moderner Bewegungen wie:
    • Dynamos in allen Varianten
    • Run and Jumps
    • Hooks
    • Stützen
    • Stehen auf Volumen und kleinen Tritten/Dualtex

Bitte bringe, wenn vorhanden, Theraband, Kletterschuhe und Chalk mit zum Workshop. Ansonsten kannst du dir alles auch an der Kassa ausleihen.